Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 60,78g | Prot: 88,31g | Carbs : 258,39g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Вода, Odenwald Яблочный Мусс. Almoço: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Ашан Хлеб Бородино, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Конфеты из Молочного Шоколада, Бон Пари Леденцы, Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой, Коричневый Рис, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Чай. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Чай, Апельсины, Чай, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Перекресток Голень Куриная Гриль, Сухари из Хлеба 2 Сорта, Рыбный День Салат из Папоротника, Манты. mais...
|
|
3870 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhada - 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Sexo - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|