Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2024
|
92 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3800 kcal
|
Líp: 89,96g | Prot: 239,86g | Carbs : 490,63g.
Pequeno Almoço: АТБ Багет Французский , Рис, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе, Яйцо, Яичный Белок, АТБ Багет Французский , Яйцо, Белый Хлеб, Яичный Белок, Алан Салями Чоризо, Мивина Вермишель , Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. Almoço: Банан, Яблоко, Milbona Skyr. Jantar: Розумний Вибір Соломка Соленая. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|