Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2024
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5267 kcal
|
Líp: 162,05g | Prot: 249,54g | Carbs : 699,33g.
Pequeno Almoço: Вацак Торт Вишенка , Milbona Skyr, Яйцо, Яичный Белок, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Алан Салями Чоризо, АТБ Багет Французский , Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. Almoço: Алан Салями Чоризо, АТБ Багет Французский , Рис, Сыр Пармезан (Твердый), Алан Салями Чоризо, Рис, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Jantar: Вацак Торт Вишенка , Вацак Торт Вишенка , Вацак Торт "Зимняя Вишня". mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|