Jornal de RisannaTX, 05 set 24

Ура, я в лізі 74+))) Загалом за тиждень -1.2кг. Худну з підрахунками кбжу вперше, поки все гуд)

74,7 kg Perdidos até agora: 2,6 kg .    Ainda faltam: 6,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

861 kcal

Líp: 41,85g | Prot: 57,70g | Carbs : 61,61g.   Pequeno Almoço: Розумний Вибір Цукор, Сливки 10%, Кофе (Растворимый), Пицца с Курицей, Грибами и Сыром. Almoço: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Сметана 15%, АТБ Помидор, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Своя Линия Мёд Разнотравье, Сливки 10%, Кофе (Растворимый). mais...

1553 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...