Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2024
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2236 kcal
|
Líp: 99,75g | Prot: 79,26g | Carbs : 242,47g.
Pequeno Almoço: Соседи Бисквит Классический с Корицей, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему. Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Пшеничный Хлеб, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Савушкин Ряженка 3,2%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Горынь Фасоль с Овощами Белорусская, Молочный Мир Айран, Свежие Новости Сметана 18%, Минская Марка Кефир 3,2%, Минская Марка Молоко 3,6%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Спартак Шоколад Горький 56%, Салат из Помидоров, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой. Jantar: Бисквит, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Outros: Mega Chips Картофельные Чипсы, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Савушкин Ряженка 3,2%. mais...
|
|
2720 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, ГИМНАСТИК - 15 minutos, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 hora, ЛИСАПЕТА - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DJ ALEXX
|