Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
|
107,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2364 kcal
|
Líp: 109,22g | Prot: 90,64g | Carbs : 243,54g.
Pequeno Almoço: Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Соседи Бисквит Классический с Корицей, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Салат из Помидоров, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Горынь Фасоль с Овощами Белорусская, Молочный Мир Айран, Свежие Новости Сметана 18%, Минская Марка Кефир 3,2%, Минская Марка Молоко 3,6%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Спартак Шоколад Горький 56%, Пшеничный Хлеб, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Савушкин Ряженка 3,2%. Jantar: Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Бисквит. Snacks/Outros: Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Минская Марка Кефир 2,5%, Спартак Шоколад Горький 56%, Савушкин Ряженка 3,2%. mais...
|
|
2708 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, ГИМНАСТИК - 15 minutos, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 hora, ЛИСАПЕТА - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DJ ALEXX
|