Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2016
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 38,69g | Prot: 60,02g | Carbs : 191,49g.
Pequeno Almoço: Чай, Ашан Хлеб Бородино, Манная Каша. Almoço: Краски лета Итальянская Смесь, Мистраль Рис Индика Brown, Чай, Ашан Хлеб Бородино, Горбуша на Пару. Jantar: Фрутилад Вишня в Шоколаде, Спаржа по-Корейски, Яйцо Всмятку. Snacks/Outros: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Зеленое Яблоко, Блины, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Олива Факел Кета Холодного Копчения, Хариус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. mais...
|
|
3399 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|