Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3187 kcal
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Líp: 79,22g | Prot: 198,88g | Carbs : 409,23g.
Pequeno Almoço: Пицца Домашняя, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats, Банан, Рис, Сыр Пармезан (Твердый), Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Яйцо, Белая Мука, Milbona Skyr, Селянське Молоко 1,5%, Варенье Черничное. Almoço: Ferrero Нутелла, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), АТБ Багет Французский . mais...
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peso estável
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