Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2016
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89,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 105,70g | Prot: 59,65g | Carbs : 180,23g.
Pequeno Almoço: Блины, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Селедка под Шубой, Чай. Almoço: Блины, Чай, Ашан Хлеб Бородино, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Jantar: Сало, Хлеб, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Фрутилад Вишня в Шоколаде, Блины. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, KDV Бегемотик Бонди, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Чай. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yuli13
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