Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2024
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82,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 53,39g | Prot: 80,15g | Carbs : 143,65g.
Pequeno Almoço: BH Queijo Mussarela, Banana Caturra, BH Leite Desnatado , Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Laranjas, Jiló Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Contra-filé Grelhado, Filé de Peixe Empanado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Analicefoa
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