Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2024
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Líp: 36,16g | Prot: 326,10g | Carbs : 213,38g.
Pequeno Almoço: Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique, Petit Navire Thon Vapeur, Cannelle, Lune de Miel Tartimiel, Danone Skyr Nature, Riz Basmati (Cuit), Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Huile d'Olive, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Carrefour Ratatouille , Poivrons Rouges Doux, Blanc d'Oeuf Cuit, Salade Verte, Tomates, Oignons, Lidl Thon au Naturel, Lidl Dos de Cabillaud MSC. Jantar: Bonduelle Aubergines Grillées , Amora Moutarde Fine et Forte, Carrefour Oignon, Blanc d'Oeuf Cuit, Saint Eloi Haricots Verts, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|