Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2024
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3255 kcal
|
Líp: 128,17g | Prot: 172,16g | Carbs : 360,45g.
Pequeno Almoço: Печиво з шоколадною крихтою (домашня випічка або фабричне), Tarta Вафельный Торт, Печиво з шоколадною крихтою (домашня випічка або фабричне), Салат айсберг, Sterilgarda Ricotta Fresca, Риба (хек) жарено/парена, Bonsai Унаги. Almoço: Філе на грилі, Філе на грилі, Варене яйце, Bonsai Унаги, Філе на грилі, Печиво з шоколадною крихтою (домашня випічка або фабричне), Tarta Вафельный Торт. Jantar: Пюрешка, Філе на грилі, Філе на грилі, Пюрешка, Салат айсберг, Bonsai Унаги, Філе на грилі, Пюрешка. Snacks/Outros: Блини, Яблуко, Яблуко. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Костянтин
|