Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 42,65g | Prot: 36,50g | Carbs : 165,59g.
Pequeno Almoço: Cireng, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Kubis, Yun-Yi Tahu Putih, Bubur Nasi. Almoço: Bubur Nasi, Sari Roti Roti Tawar (1), Kubis, Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis), Wortel Dimasak. Jantar: Amplang, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur, Ubi Jalar (Manis). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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