Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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108 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 36,37g | Prot: 56,79g | Carbs : 95,12g.
Pequeno Almoço: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Yumurta. Jantar: Tadım Sarı Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Dardanel Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Şarap. Snacks/Outros: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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