Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2024
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 18,27g | Prot: 311,40g | Carbs : 186,06g.
Pequeno Almoço: Danone Skyr Nature, Riz Basmati (Cuit), Lune de Miel Tartimiel, Cannelle, Petit Navire Thon Vapeur, Décathlon Whey Protein Chocolat, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Société Roquefort, Carrefour Cœur de Palmier, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Salade Verte, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons Rouges Doux, Lidl Thon au Naturel, Tomates Cerises. Jantar: Amora Moutarde Fine et Forte, Carrefour Oignon, Blanc d'Oeuf Cuit, Saint Eloi Haricots Verts, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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