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960 kcal
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Líp: 49,74g | Prot: 101,10g | Carbs : 26,19g.
Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Liv Up Sobrecoxa de Frango Assada, Cebolinha Verde, Coentro, Repolho, Cenouras, Cebolas. Jantar: Ovo (Inteiro), Sopa de Abóbora. mais...
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3589 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marlucesilv
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