Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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89,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 89,29g | Prot: 69,70g | Carbs : 208,71g.
Pequeno Almoço: Чай, Хлеб, Сыр Российский, Колбаса Докторская. Almoço: Fit Musli Батончик Мюсли Тропический, Ehrmann Йогурт Эрмигурт, Простой Йогурт. Jantar: Апельсин, Овсяные Блинчики, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом. Snacks/Outros: Зефир в Шоколаде, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yuli13
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