Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2016
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Líp: 36,51g | Prot: 91,95g | Carbs : 136,84g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачки Жареные, Карусель Грудка Куриная Гриль, Макароны Отварные. Jantar: Кефир 1%. Snacks/Outros: Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Вчера ходила в зал,первый раз За 2,5 месяца...эхххх не потягать терерь железо изза этой руки((но ниче,всера ноги делала в тренажере и своим весом ..сегодня тянет мышцы-как круто я снова человек!!!со спортом дело пойдет быстрее,снова 3 раза в неделю зал и по выходным с апреля бег!мы справимся!!!!всего 6 кг до мечты!!!!
12 mar 16 por membro: svetlanauuu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlanauuu
|