Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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89,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 59,89g | Prot: 56,06g | Carbs : 146,75g.
Pequeno Almoço: Блины, Кефир 2,5%. Almoço: Борщ Украинский, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Jantar: Айва, Селедка под Шубой, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Snacks/Outros: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский, Папоротник, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Гречневая Каша, Чай. mais...
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3797 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas, Dormir - 4 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yuli13
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