Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
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106,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 73,32g | Prot: 64,88g | Carbs : 111,88g.
Pequeno Almoço: Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Jantar: Kuzu Eti, Adana Kebap, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Beyti, Katmer, Knorr Yuvalama Çorbası, Humus, Çiğ Köfte, Çoban Salatası, Tereyağı, Pide Ekmeği, Rakı. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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