Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Líp: 48,07g | Prot: 74,80g | Carbs : 119,56g.
Pequeno Almoço: Царицыно Ветчина из Индейки, Сыр Колбасный, Касес Хлеб Заварной Тихвинский, Nesquik Какао на Молоке. Almoço: Ветчина Индейки, Сыр Колбасный, Касес Хлеб Заварной Тихвинский, Чечевичный Суп, Чай. Jantar: Экзон Энерговит, Фруто Няня Сок Яблочный. Snacks/Outros: Сыр Колбасный, Ветчина Индейки, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Курица на Пару, Чай. mais...
|
|
4288 kcal
|
Exercício:
работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas, Chuveiro - 30 minutos, Caminhada - 3 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|