Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 23,91g | Prot: 55,18g | Carbs : 179,85g.
Pequeno Almoço: Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Кукурузной Муки. Almoço: Каравай Хлеб Столовый, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Щавелевый Суп. Jantar: Гречневая Каша, Окей Грудка Куриная Гриль. Snacks/Outros: Сыр Российский, Яблоки, Банан, Красное Яблоко. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Ну что осталось то всего 4 кг))начинала с 67,8-4 кг позади)))ууффффф))лето скоро и совсем жрать чтото не охото,еле добираю до 1200-1300 ккал ,когда нужно 1450.ну если организм не хочет ну и ладно,смысл таков чтобы жирок скинуть,понятно что и мышцы горят,но от этого никуда-пусть горит!!!добьюсь того что хочу и с октября мясонабор!!!!!этот сезон я не пропущу!!!тренировку сейчас с акцентом жиросжигание!!!только вперед!!!
05 mai 16 por membro: svetlanauuu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlanauuu
|