Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 57,82g | Prot: 112,38g | Carbs : 186,59g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho, Sadia Presunto Parma, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Arroz Integral, Carne de Panela. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Bauducco Torrada Integral (3), Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Pedalar - 5 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DouglasSpadotto
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