Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 12,54g | Prot: 148,02g | Carbs : 80,19g.
Pequeno Almoço: Quaker Flocon d'avoine, Fromage Blanc Nature 0%, Kiwi. Almoço: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Bjorg Soja Cuisine, Oignons, Pomme, Régime Dukan Shirataki de Konjac, Champignons. Jantar: Carrefour Colin d'alaska, Carrefour Faisselle 0%, Carrefour Cœur de Palmier, Kritsen Saumon Fumé Sauvage, Radis. Snacks/Outros: Black Protein Kosaq 90, Black Protein Kosaq 90. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludi_64
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