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Bonjour
cela fait 3 semaines que j'ai démarré un équilibre alimentaire et perdu 3 kgs. ;-)
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1636 kcal
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Líp: 76,81g | Prot: 69,68g | Carbs : 179,54g.
Pequeno Almoço: St Hubert Beurre Demi Sel, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Bio Village Son d'avoine, Seeberger Cranberries, Rians Faisselle 6%, Jus de Citron, Thé sans Sucre. Almoço: Oranges, Carrefour Carottes Râpées au Jus de Citron de Sicile, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Casino Comté, Soupe de Légumes. Jantar: Carrefour Carottes Râpées au Jus de Citron de Sicile, Pêches, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Soupe de Légumes, Fleury Michon Jambon Blanc. Snacks/Outros: Raisins Secs, Banane, Rians Faisselle 6%. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas. mais...
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 Comentários
Bravo ma chérie c'est super d'autant plus que tu as très peu à perdre plus que 400g et tu es au but.
Après STOP
07 ago 16 por membro: mimigno
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07 ago 16 por membro: karinette92
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Histórico de Peso de karinette92
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