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Ola, Pessoal!
Depois de 4 meses sem foco e determinação, Voltei as minhas rotinas de treinos e dietas para a perda de peso. Hoje é o 4º dia de reeducação alimentar e voltar as atividades físicas, estou todo dolorido... E não sei da onde que vem... mas estou num mau humor tremendo.
Incrível pensar que gosto de tudo que faço, mas não sei da onde vem essa sensação de estres e irritabilidade com qualquer coisa... Será a falta de açuçar(rsrsrsr)??
Bom, vou me esforça o máximo para continua, na determinação.
Um forte abraço!
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86,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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733 kcal
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Líp: 17,56g | Prot: 41,43g | Carbs : 112,44g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Carne em Tiras, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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