Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 72,32g | Prot: 54,78g | Carbs : 133,20g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Каша Пшенная на Молоке, Вода, MacCoffee Кофе 3 в 1, Вода. Almoço: Зеленый Чай, Помидоры, Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы Постные, Дюкан Галета, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Вода. Jantar: J7 Сок Томатный Фитнес, Помидоры, Усольский Свинокомплекс Котлеты Домашние, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Кубик, Зеленый Чай, Сосиска, Помидоры. mais...
|
|
3077 kcal
|
Exercício:
работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas, Caminhada - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|