Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 44,63g | Prot: 94,46g | Carbs : 147,01g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Cafezinho, Ovo Cozido. Almoço: Natural One Suco de Manga Natural, Sadia Filezinho de Frango, Salada Crua, Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Banana-da-Terra Madura Fervida, Visconti Biscoito Champanhe, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Café com Açúcar. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Body Attack - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mauricio Rodrigues
|