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Baisse du poids, maintient des calories entre 3000 et 3100 kcal, poursuite de 2 séances / semaine + une SW.
On verra l'état visuel et la masse après les fêtes de Noel.
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,5 kg por Semana
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