Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2016
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107,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 44,85g | Prot: 70,71g | Carbs : 76,44g.
Pequeno Almoço: Tarhana Çorbası. Almoço: Palamut. Jantar: Turşu, Tahin Pekmez, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuklu Patates. Snacks/Outros: Viski. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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