Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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84,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Líp: 34,49g | Prot: 44,44g | Carbs : 83,00g.
Pequeno Almoço: Beurre, Chakib Biscotte, Café au Lait. Almoço: Banane, Blanc de Poulet, Rechta, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Jantar: Lentilles Cuites. mais...
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3362 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 26 minutos, velo elliptique - 1 hora, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de zoheir194
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