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Semana de carnaval. Pensei que o estrago seria muito maior. Não fui treinar, além de comer e beber igual a um condenado. Hoje o dia foi de recomeçar, mais uma vez.
Foco total na dieta e treino pegado na academia.
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88,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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874 kcal
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Líp: 30,42g | Prot: 96,67g | Carbs : 50,24g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Banana, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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