Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
|
52 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 63,77g | Prot: 54,65g | Carbs : 136,30g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Край Каравай Булочка Стройная Талия, Чай с Лимоном, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Пестравка Масло Сливочное, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина. Almoço: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Вино Красное Сухое, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Кекс, Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Maitre Зелёный Чай, Королевская Ватрушка. mais...
|
|
1476 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Passar a Ferro - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|