Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 54,85g | Prot: 53,99g | Carbs : 147,83g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Поджаренный Белый Хлеб, Вологодское Лето Масло Сливочное Традиционное, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кадушка Аджика из Овощей Огонёк, Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Помидор Соленый(Домашние Соленья), Плов со Свининой. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Чай с Лимоном, Банан, Любятово Хлебцы с Отрубями, Чай Несладкий, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1447 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|