Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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59,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 87,51g | Prot: 50,56g | Carbs : 200,54g.
Pequeno Almoço: Café, Sucre Brun, Lait (Lait Entier). Almoço: Mangue Rougail Pimenté, Ail, Gingembre, Brèdes Chouchou, Harry's Brioche, Kinder Maxi, Lesieur Huile Isio 4, Saucisse de Porc Fraîche, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés. Jantar: Activia Yaourt Vanille, Vinaigrette, Endive, Croque Monsieur, le Fruits à Pain, Rougail Boucané. Snacks/Outros: Auchan Banane, Raisins Secs, Noisette, Noix, Amandes, Tisane. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 38 minutos, Renforcement musculaire/souplesse/étirement - 1 hora e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KIONA974
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