Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 83,65g | Prot: 70,09g | Carbs : 123,53g.
Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Лимоном. Almoço: Борщ, Говядина Отварная, Хлеб Дарницкий. Jantar: Кетчуп, Жареная Картошка, Миндаль Филе Куриное Запеченое, Миндаль Винегрет Овощной. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|