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Nossa tá muito difícil cada grama que vai embora....
E vamos rezar pra não voltar mais!!!
Fiquei com a garganta inflamada e isso contribui a perda de peso. Nem saliva estava descendo rsrs. Mas estou melhor hoje.
Vamos que vamos que ainda é terça feira....boa semana a todos!!!
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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567 kcal
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Líp: 24,79g | Prot: 58,68g | Carbs : 28,29g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Água, Assugrin Adoçante. Almoço: Laranjas, Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Peito de Frango. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Dormir - 12 horas, Estar Sentado - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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