Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 65,95g | Prot: 57,12g | Carbs : 174,82g.
Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Банан, Хлеб Дарницкий, Поджаренный Белый Хлеб, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пшеничная Каша, Вологодское Масло Сливочное. Almoço: Говядина Отварная, Суп Овощной, Греческий Салат. Jantar: Кабачковая Икра, Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Outros: Лента Багет Французский, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Кофе с Молоком, Апельсин, Грецкие Орехи, Миндаль. mais...
|
|
1526 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ношения ребёнка на руках - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|