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Hoje fui fazer o exame se sou alérgica a lactose. Mas estou feliz mesmo com jacada pelo peso continua caindo.
Peguei várias receitas low carb pra ajudar a mudar de hábitos alimentares... força, fé e foco. Bom fds a todos.
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66,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 95,99g | Prot: 88,96g | Carbs : 15,45g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café (Infusão), Água. Almoço: Azeite de Oliva, Maracujá, Pancetta, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface Rúcula. Jantar: Liza Maionese tipo Caseira, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface Americana, Água, Queijo Coalho. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Ir às Compras - 3 horas, Cozinhar - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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