Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 63,99g | Prot: 74,49g | Carbs : 224,02g.
Pequeno Almoço: Чудесный Край Каша 5 Злаков на Молоке, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Волжские Просторы Сливочное Масло 72,5%, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай с Лимоном, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина. Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Говядина Лопатка, Борщ, Тёплый Салат с Говядиной. Jantar: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис с Овощами. Snacks/Outros: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Пекарь-М Крендель Выборгский с Помадкой, Чай Несладкий. mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|