|
|
1142 kcal
|
Líp: 51,78g | Prot: 76,69g | Carbs : 102,72g.
Pequeno Almoço: Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Клубника, Замороженная Вишня, Сандвич с Моцареллой, Ветчиной и Помидором, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай Несладкий, Щи с Мясом, Говядина Отварная. Jantar: Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Банан, Чай с Лимоном, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Клубника, Вкусный День Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1401 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|