Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 60,65g | Prot: 74,08g | Carbs : 144,53g.
Pequeno Almoço: Миндаль Хлеб Бородинский, Волжские Просторы Сливочное Масло 72,5%, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника. Almoço: Говядина Отварная, Волжские Просторы Сметана 20%, Щи с Мясом. Jantar: Соленья, Кабачковая Икра, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Вино Сухое, Dorblu Сыр с Плесенью, Кофе, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Банан, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Любятово Галеты Классические, Чай Несладкий. mais...
|
|
1448 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|