|
😉T 100 cm
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 61,26g | Prot: 67,72g | Carbs : 240,02g.
Pequeno Almoço: Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta), Prugna Essiccata, Mela, Kiwi, Müller Butter Milch, Dragon Superfoods Chia Samen, Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati). Almoço: Couscous (Cotto), Salsiccia di Manzo, REWE Beste Wahl Blattspinat, Panna Acida-Sour Cream, Zuppa di Pollo e Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola). Jantar: Goldähren Super Sandwich (38g), Paté di Fegato (in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Crepe alla Frutta, Formaggio Feta, Pomodori. Snacks/Outros: Ideal Haferflocken, Frullato di Frutta, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Salsiccia. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GabriAndre
|