|
|
1144 kcal
|
Líp: 49,27g | Prot: 54,94g | Carbs : 129,51g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Гречка Отварная. Almoço: Редис, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Бутерброд с Сыром, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная. Snacks/Outros: Несквик Конфета, Клубника, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Bounty Bounty, Jacobs Кофе Растворимый. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mincho.29
|