Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 66,48g | Prot: 87,21g | Carbs : 195,56g.
Pequeno Almoço: Миндаль Филе Семги Слабосоленой, Almette Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Миндаль Чиабатта на Закваске, Каша из Гречневых Хлопьев на Молоке. Almoço: Каравай Хлеб Ржаной Колосок, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Миндаль Хлеб Лакомый Кусочек, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Редис, Мясо по Французски. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Любятово Хлебцы с Отрубями, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай с Лимоном, Апельсин, Банан, Чай с Лимоном, Абрикосы, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье. mais...
|
|
1407 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|