Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 61,73g | Prot: 93,49g | Carbs : 177,35g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Гренки с Молоком и Яйцом из Батона, Село Зеленое Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Jantar: Молодой Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Мясо по Французски. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Клубника, Черешня, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Черешня, Абрикосы, Клубника, Тольяттимолоко Творог 0%, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Абрикосы, Черешня, Клубника, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Чай Несладкий, Миндаль, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. mais...
|
|
1349 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|