Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 51,17g | Prot: 95,33g | Carbs : 179,87g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Миндаль Филе Семги Слабосоленой, Гренки с Молоком и Яйцом из Батона, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Черешня, Абрикосы, Клубника, Пшеничная Каша. Almoço: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пшённый Суп с Говядиной, Миндаль Чиабатта на Закваске, Молодой Зеленый Лук, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Jantar: Редис, Молодой Зеленый Лук, Запечённые Куриные Кармашки с Творогом и Сыром, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Запечённое Яблоко с Творогом и Бананом, Чай Несладкий, Клубника, Фабрика Качества Сервелат Финский, Белый Хлеб, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Миндаль, Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Ir às Compras - 40 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|