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Après l'effort le réconfort 😁
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1101 kcal
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Líp: 56,50g | Prot: 118,93g | Carbs : 28,66g.
Pequeno Almoço: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Le Petit Basque Yaourt à la Grecque au Lait de Brebis, Bon Choco Marque Repère Pur Cacao Non Sucré. Almoço: Maquereau, Fromage Feta, Olives Vertes, Tomates Cerises, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. Jantar: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Chayote, Oignons Matures Cuits, Poivrons Verts, Endive. Snacks/Outros: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Carrefour Gouda Holland au Cumin. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 36 minutos, Descansar - 10 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 52 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Mawena
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