|
|
1722 kcal
|
Líp: 52,99g | Prot: 101,96g | Carbs : 218,01g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Сырная Тарелка Тильзитер, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Клубника, Банан, Чай Несладкий, Пшеничная Каша. Almoço: Хлеб Дарницкий, Окрошка. Jantar: Смешанный Зеленый Салат, Молодой Зеленый Лук, Тушеные Овощи, Редис, Огурец (с Кожурой), Запечённые Куриные Кармашки с Творогом и Сыром. Snacks/Outros: Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Запечённое Яблоко с Творогом и Бананом, Чай Несладкий, Банан, Абрикосы, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Кофе, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Любятово Хлебцы с Отрубями. mais...
|
|
1409 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|