Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2017
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 70,54g | Prot: 99,81g | Carbs : 113,61g.
Pequeno Almoço: Сармич Масло Сливочное Крестьянское, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Миндаль Чиабатта на Закваске, Овсяная Каша на Молоке, Чай Несладкий, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Almoço: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Омлет с Овощами и Сыром. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Чай Несладкий, Клубника, Банан, Миндаль Кедровые Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Caminhada - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|